ใครที่อยากมีผิวขาวเนียนนุ่มโดยไม่ต้องเสียเงินเข้าคลินิกหรือซื้อครีมราคาแพง จริง ๆ แล้วเราสามารถดูแลผิวได้เองง่าย ๆ ด้วยการสครับผิวจากของใช้ในบ้าน ทั้งประหยัด ปลอดภัย และเห็นผลจริงหากทำต่อเนื่อง
บทความนี้จะเล่าให้ฟังแบบละเอียด ว่าการ “ทำสครับใช้เองที่บ้าน” ต้องเตรียมอะไรบ้าง มีสูตรแบบไหนที่ได้ผล และต้องทำบ่อยแค่ไหนถึงจะเห็นผลลัพธ์ชัดเจน
ทำไมต้องสครับผิว?
ก่อนจะไปลงมือทำ เรามาเข้าใจเหตุผลกันก่อนว่า “ทำไมการสครับผิวถึงสำคัญ” ผิวของเราจะมีการผลัดเซลล์เก่าทุก 28 วัน แต่เมื่ออายุมากขึ้นหรือใช้ชีวิตในเมืองที่เต็มไปด้วยฝุ่นและมลภาวะ กระบวนการผลัดเซลล์ผิวจะช้าลง ทำให้เกิดปัญหา ผิวหมองคล้ำ ผิวแห้ง หยาบกร้าน รูขุมขนอุดตัน
การสครับผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป เปิดทางให้ครีมหรือโลชั่นซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่งขึ้นด้วย
ข้อดีของการทำสครับใช้เองที่บ้าน
- ใช้วัตถุดิบธรรมชาติ ปลอดภัยกับทุกสภาพผิว
- ประหยัดงบ ไม่ต้องพึ่งผลิตภัณฑ์ราคาแพง
- สามารถปรับสูตรให้เหมาะกับผิวตัวเองได้
- ไม่มีสารเคมีตกค้าง
- กลิ่นหอมสดชื่นและรู้สึกผ่อนคลาย
วัตถุดิบที่หาได้ง่ายในบ้าน ของหลายอย่างที่อยู่ในครัวสามารถนำมาทำสครับผิวได้ เช่น น้ำตาลทราย กาแฟบด น้ำผึ้ง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ น้ำมะนาว เกลือทะเล น้ำมันมะพร้าว ทั้งหมดนี้เป็นส่วนผสมที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและเพิ่มความชุ่มชื้นได้ดีโดยไม่ระคายเคือง 5 สูตรทำสครับใช้เองที่บ้าน ยอดนิยม
1. สครับกาแฟผสมน้ำผึ้ง – ลดเซลลูไลต์ ผิวเรียบเนียน
ส่วนผสม:
- กาแฟบด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
วิธีทำ:
- ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน จากนั้นขัดเบา ๆ บนผิวที่เปียก หมุนวนประมาณ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
- ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยให้ผิวเรียบและนุ่มขึ้น
2. สครับน้ำตาลทรายผสมโยเกิร์ต – ผิวขาวใสทันใจ
ส่วนผสม:
- น้ำตาลทรายละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาวเล็กน้อย
วิธีทำ:
- คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน แล้วนำมาขัดเบา ๆ ทั่วร่างกาย
- น้ำตาลจะช่วยผลัดเซลล์ผิว ส่วนโยเกิร์ตมีกรดแลกติกช่วยให้ผิวขาวกระจ่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
3. สครับเกลือทะเลผสมน้ำมันมะกอก – ขจัดความมันส่วนเกิน
ส่วนผสม:
- เกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ:
- ผสมแล้วขัดเบา ๆ เป็นวงกลม โดยเฉพาะบริเวณแขน ขา และหลัง
- ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนและลดความมันส่วนเกิน เหมาะกับผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่าย
4. สครับขมิ้นผสมนมสด – สูตรผิวเนียนกระจ่างใส
ส่วนผสม:
- ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
- นมสด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำ:
- ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วขัดทั่วร่างกายประมาณ 5 นาที ทิ้งไว้ 10 นาที ก่อนล้างออก
- ขมิ้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดจุดด่างดำและรอยสิว ทำให้ผิวดูเรียบเนียน
5. สครับโอ๊ตมีลผสมน้ำผึ้ง – สูตรสำหรับผิวแพ้ง่าย
ส่วนผสม:
- โอ๊ตมีลบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- นมสดเล็กน้อย
วิธีทำ:
- ผสมให้เข้ากันแล้วทาบนผิวที่เปียก ขัดเบา ๆ ประมาณ 3–5 นาที
- สูตรนี้เหมาะกับคนผิวแห้งหรือแพ้ง่าย เพราะโอ๊ตมีลช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคือง
เคล็ดลับก่อน–หลังการสครับผิว
- ขัดผิวขณะผิวเปียกเท่านั้น เพื่อไม่ให้เกิดการเสียดสีแรงเกินไป
- ขัดเบา ๆ เป็นวงกลม อย่าขัดแรง เพราะจะทำให้ผิวบาง
- สครับสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง ก็เพียงพอ ไม่ควรทำทุกวัน
- หลังสครับควรทาโลชั่นหรือออยล์บำรุงผิวทันที เพื่อเติมความชุ่มชื้น
- หลีกเลี่ยงการสครับก่อนออกแดด เพราะผิวจะไวต่อแสงชั่วคราว
การ “ทำสครับใช้เองที่บ้าน” เป็นวิธีดูแลผิวที่ทั้งง่าย ปลอดภัย และประหยัดมาก เพียงเลือกสูตรที่เหมาะกับผิวของตัวเอง และทำต่อเนื่องสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง ไม่เพียงช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้น แต่ยังทำให้เนียนนุ่มและสุขภาพดีจากภายใน ไม่ต้องรอมีงบเยอะ ก็สามารถมีผิวสวยได้ เริ่มวันนี้จากของที่มีอยู่ในบ้านได้เลย
